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Trainieren mit dem eigenen körpergewicht
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Ein niedliches Wort für die Kraftbündel, ohne die wir absolut unbeweglich wären. Sie übernehmen in unserem Organismus viele wichtige Funktionen, die dabei weit über die reine Bewegung hinausgehen:. Fit ohne Geräte: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht. Die Glaubwürdigkeit aller Fitnessbuchautoren stammt von den Männern und Frauen, die sie trainiert haben, typischerweise von Filmstars oder anderen Prominenten. Krafttraining ohne GeräteDie besten 18 Übungen für mehr Muskeln ohne Geräte. Die besten 18 Übungen für mehr Muskeln ohne Geräte. Ganz ohne Hilfsmittel trainieren, nur mit dem eigenen Körpergewicht: Das bringt viel mehr, als du denkst. Das zeigt, wie vielseitig das Training mit dem eigenen Körpergewicht sein kann. Beim Calisthenics trainiert man im Freien mit dem eigenen Körpergewicht und ist damit unabhängig von Ort und Zeit, da man sein Training überall absolvieren kann. Egal ob Klimmzugstange, Barren oder Hangelstangen, alles kann für das Training genutzt werden. 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